背肌是僅次於大腿，身上最二大的肌群，他其中又包含一大堆小肌肉，諸如小圓
肌等等各式各樣的小肌肉，他們和闊背肌合在一起就是我們稱的背肌，這塊肌肉
也因為在背後，所以我們訓練的時候不像其他肌群，可以輕易的看出是否有充血
或者是動作的過程中肌肉是否有明顯的收縮。
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好像有點熟悉的圖片，如果你還有映象或者根本沒映象，可以參考這篇 → 讀卡機
繼上一次買了綠色讀卡機，沒想到在我粗心大意下他被送進洗衣機洗淨了一遍，
想當然爾的，老媽拿給我的時候剩下一部份的屍體，今天騎著我的小 100 趕快
去勝利買了新的，因為不知道要換哪一種還是買了一樣的讀卡機，只是這次換成
了藍色 … 看起來好像比綠色好看一些，但無論如何 … 不要在丟進洗衣機啦 ~~
上班偷拍的一張照片，反正應該也不會有人發現這裡是 NTU 啊 …
每天上早班，對我來說最無聊的一件事莫過於看著一堆人在跑步，自己坐在櫃臺，
不過以整個校園的人數來說，其實來健身房運動的人來是少吧。
不過也有不少人選擇在校園內路跑，或者是去打打球之類的，
總之大家都能養成良好的運動習慣，這是健康的根本阿～～～
胸大肌本身又可以細分為上、中、下，完美的胸型諸如阿諾這樣的胸，其實
是較為接近方形而且又大又寬，要達到那樣的胸型就必須要上、中、下胸都
經過鍛鍊，並且逐步的修正肌肉的大小和形狀，才能達到完美的比例。
而胸部的各種動作雖然不少，但不外乎就是「推舉」和「內夾」這兩種動作，
每塊肌肉都有獨特的肌肉紋路方向，還有其作用的方式，所以不管怎麼練胸，
不外乎就是要抓住推舉還有內夾的這兩個要點，要怎麼樣讓胸徹底的出力，這
就是需要經驗的累積和高人的指導。
